нужна помощьКонсультирует: | | Страница: | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | » |
Автор
 |
Сообщение |
|
№0 | 1.06.2011-19:48
|
Здраствуйте, у меня сложилась такая ситуация, мне 19 лет я влюбился в девушку, свою одногрупницу ей 18, когда я ей сказал, что она мне нравится, она сказала, что любит своего бывшего парня, не смотря на то, что в ноябре прошлого года он с ней расстался, сейчас ему 24 года, в феврале этого года, он попросил её ни с кем не встречаться, мол понял, что она для него значила и т.п., сейчас она собирается к нему поехать в часть которая находится в другой стране, я с ней часто общаюсь,если требуется помогаю по учёбе, и как мне кажется, я для неё не более чем друг, я не знаю, что мне делать, может вы сможете подсказать, как лучше всего поступить, зарание спасибо. |
 |
Ведущий проекта
№1139 | 4.11.2012-14:05
|
А если бы Вы не стали учиться лучше, если бы не получали отличных оценок, пользы бы не было? |
|
№1140 | 4.11.2012-16:13
|
Была бы, я в то время начал качаться по-немногому, и снова из-за чувств, что к ней испытывал, впринципе кое-какие изменения за эти почти 2 года есть. Хотя сложно судить, может и была бы другие совсем польза, нежели та которую я получил. |
|
Ведущий проекта
№1141 | 4.11.2012-20:45
|
А как Вы думаете, какая могла бы быть ещё польза, если исключить все внешние проявления? |
|
№1142 | 4.11.2012-21:30
|
Я так понимаю Вы говорите, о каких-то внутренных проявлениях моей любви к ней, не совсем представляю, что это может быть, точнее сказать, вообще не представляю, что это может быть. |
|
Ведущий проекта
№1143 | 4.11.2012-21:39
|
Возможно, Вы не представляете именно потому, что пользой считаете лишь внешние проявления. |
|
№1144 | 4.11.2012-21:44
|
А какме могут быть внутренние проявления, такого чувства как любовь? |
|
Ведущий проекта
№1145 | 5.11.2012-11:26
|
Судя по Вашему вопросу, у Вас их либо не было, либо Вы их не заметили, да? |
|
№1146 | 5.11.2012-12:07
|
Вы правы. Скорей всего не заметил, хотя может быть их и не было никогда, но то что я не знаю, что они из себя представляют ещё не означает, что их нету, может они и есть, только я их пока не вижу. |
|
Ведущий проекта
№1147 | 8.11.2012-11:45
|
Это я к тому, Игорь, что Вы, как мне представляется, не знаете о себе очень многого. Возможно потому, что пытаетесь увидеть то, что у Вас внутри, а зрение тут не поможет. Я основываюсь на том, что Вам важнее видеть, чем ощущать. |
|
№1148 | 8.11.2012-17:34
|
А Вы правы, я уже не один раз задумывался в этом ключе и приходил к выводу, что мне важнее видеть нежели чувствовать.
Я так понимаю, для того чтоб узнать о себе, мне надо перестать смотреть на себя, а пытаться почувствовать себя, вот только не знаю как это можно сделать. |
|
Ведущий проекта
№1149 | 8.11.2012-19:25
|
А хотите, я дам Вам упражнения из гештальт-терапии, направленные как раз на это? |
|
№1150 | 8.11.2012-20:34
|
Давайте, попробую сделать. |
|
Ведущий проекта
№1151 | 9.11.2012-09:00
|
Пожалуйта:
1. Попробуйте воспроизвести определенное телесное действие: напрягите, а потом расслабьте челюсти, сожмите кулаки, начните тяжело дышать. Вы можете заметить, что все это вызывает смутную эмоцию. Если к этому переживанию вы можете добавить какую-нибудь фантазию, представление о каком-либо человеке или вещи в вашем окружении, которые вызывают у вас неприятные воспоминания или переживания – эмоция разгорится с полной силой и ясностью. И наоборот, в присутствии такого человека или вещи, вы замечаете, что не чувствуете эмоции, пока не примите как свои собственные соответствующе телесные действия: в сжимании кулаков, возбужденном дыхании и т.п. вы начинаете чувствовать гнев.
2. Лежа, попробуйте почувствовать свое лицо. Чувствуете ли вы свой рот, лоб, глаза, челюсти? Обретя эти чувствования, задайте себе вопрос: «каково выражение моего лица?». Не вмешивайтесь, просто позвольте этому выражению быть. Сосредоточьтесь на нем, и вы заметите, как быстро оно меняется. Течение минуты вы можете почувствовать несколько разных настроений.
3. Упражнение про скуку. Когда вы утомлены, собираетесь уснуть, вы, возможно, замечаете, что возникают спонтанные фантазии, сны наяву. Вы можете использовать их для обнаружения того, что вам действительно интересно, чтобы вы хотели делать.
4. Посетите художественную галерею, желательно достаточно разнообразную. Бросайте лишь моментальный взгляд на каждую картину. Какую эмоцию, хотя бы неясную, она вызывает? Волнение? Испуг? Раздражение? Каким бы ни было ваше мимолетное впечатление, не пытайтесь изменить его добросовестным разглядыванием, переходите к следующей картине. Если ваши реакции кажутся очень смутными и мимолетными или даже вы вообще не способны их отследить, не думайте, что это всегда будет так, - повторяйте опыт при каждом удобном случае. Репродукции тоже подойдут.
Негативные эмоции, которых мы обычно пытаемся избегать, тоже должны быть осонаваемы и разряжены прежде, чем мы сможем свободно входить в ситуации, в которых испытываем их, поскольку негативный опыт, который мы получали в связи с этими эмоциями, будет всегда препятствовать тому, чтобы мы принимались за привлекающие нас «новые дела». Можно попробовать завершить их, повторно переживая в фантазии.
5. Вновь и вновь оживляйте в фантазии опыт, имевший для вас большую эмоциональную нагрузку. Каждый раз старайтесь вспомнить дополнительные детали. Какой, например, наиболее пугающий опыт вы можете вспомнить? Прочувствуйте вновь, как все это происходило. И еще раз. И снова. Употребляйте настоящее время. Возможно, в фантазии всплывут какие-то слова, которые говорили вы или кто-то другой. Произносите их вслух вновь и вновь, слушайте, как вы произносите их, почувствуйте, как вы переживаете их выговаривание и слушание. Вспомните ситуацию, в которой вы были унижены. Воспроизведите ее несколько раз. Обратите внимание, не всплывает ил в памяти более ранний опыт подобного рода. Если это так, перейдите на него и поработайте с ним. Делайте это для разного эмоционального опыта- насколько у вас хватает времени. Когда вы более всего в состоянии горя? Разъярены? Пристыжены? В замешательстве? Чувствовали себя виноватым? Можете ли вы пережить эту эмоцию вновь? Если не можете, то, можете ли вы почувствовать, что блокирует вас?
Взял отсюда: http://rubstein.ru/exe/upr6.html |
|
№1152 | 20.11.2012-14:23
|
Давненько тут не писал, нету сейчас к сожалению времени, на то чтобы сделать все эти упражнения, аккредитацию ВУЗ проходит, поэтому и времени сейчас особо нету. |
|
Ведущий проекта
№1153 | 22.11.2012-13:43
|
Я так думаю, Игорь, если Вам это нужно, Вы в любом случае к этому вернётесь. Потому, считаю, сожалеть не о чем. |
|
Оставлять сообщения могут только зарегистрированные пользователи!
Регистрация | | Страница: | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | » | |
|
|
