7 лет назад я полностью отказался от алкоголя. С тех пор ни пива, ни шампанского, ни конфет с ликером не употреблял ни разу.
Первое время это сильно озадачивало моих друзей и знакомых. Которые знали, что хоть я и любил опустошить бокальчик-другой пенного напитка или посмаковать лимончик с коньяком - алкоголиком не был никогда. И перспектив им стать не имел.
Другой же уважительной причины для столь радикального отказа мои друзья не видели. А потому терялись в догадках. И регулярно пытались вернуть меня на "путь истинный".
Со временем, однако, обреченные попытки моего спаивания были прекращены. И я перестал слышать надоевшую мне фразу о том, что "выпить иногда немного можно и даже нужно".
Изредка, правда, кто-нибудь до сих пор с наводящей интонацией спрашивает меня о том, каким образом я расслабляюсь без спиртного. Но на этот вопрос всегда было легко ответить анекдотом: "просто не напрягаюсь".
Что, конечно же, не правда. Как и любому другому человеку, мне без напряжений не обойтись.
В той или иной степени, я напрягаюсь всякий раз, когда в жизни что-либо идет не так. Не в соответствии с планами или ожиданиями. Надеждами или договоренностями. Что-то неожиданно плохое или неожиданно хорошее. Угрожающее моей безопасности или просто выводящее из привычного равновесия.
Короче, что-то, что случается почти всегда.
Получается, напряжения в моей жизни, как и в жизни любого человека - полно. Значит ли это, что я зря лишил себя столь действенного средства для релаксации?
Разумеется, нет. Эксперимент с отказом от спиртного как раз и был направлен на это.
Ведь как было до этого: захотел избавиться от тревоги или неудовлетворенности - купил бутылку пива. Выпил ее. И максимум через полчаса чувствуешь себя намного лучше. Проблема, вроде как, и решена. Причем довольно быстро и дешево. Тело расслаблено. А в душе царит относительный порядок и гармония.
Нужно ли кому-либо в таком блаженном состоянии искать причины возникшего напряжения? Думаю, нет. Оно само по себе казалось проблемой, требующей решения. А потому когда, исчезло, пропал и мотив что-либо искать или менять.
В него организм должен был бы по идее прийти только после того, как некая проблема решена. В качестве своеобразного подарка за ее устранение.
Воспользовавшись же обходным маневром (приемом алкогольных напитков), я получал эту "награду" незаслуженно. В результате чего терял действенный мотив разбираться со своими текущими задачами и актуальными потребностями.
Как следствие, моя жизнь, несмотря на регулярно испытываемую расслабленность, оказывалась неудовлетворительной.
Именно поэтому я 7 лет назад решил отказаться от искушения использовать подобный алгоритм. Причем тотально. Запретил себе употреблять спиртное для того, чтобы оно не смогло от меня скрыть ни одну «голодную» потребность.
И никак иначе.
Что далеко не всегда просто. Чаще хочется схалтурить и расслабиться каким-либо другим способом. Именно поэтому так важно, чтобы другие способы не были до примитивности просты (налил-выпил-счастлив).
Тогда напряжение перестанет быть проблемой. А станет отличным маркером на пути реального улучшения своей жизни.
